Số đo 3 vòng chuẩn của hoa hậu Việt Nam qua các thời kỳ

so-do-3-vong-cua-ngoc-trinh-la-bao-nhieu
 Tiết lệ bí mật số đo 3 vòng của các Hoa Hậu Việt Nam qua các thời kỳ: Kỳ Duyên, Diễm Hương, Mai Phương Thúy, Hoàng Anh và công thức giảm cân thành  công của các người đẹp với chế độ ăn kiêng nhiều rau xanh: vừa đẹp da vừa giữ dáng. Cách làm cho vòng... more →
Posted in: Giảm cân, Làm đẹp

Bảng chiều cao cân nặng chuẩn của người lớn

so-do-3-vong-cua-ngoc-trinh-la-bao-nhieu
 Chia sẻ số đo chuẩn của cân nặng theo chiều cao áp dụng cho phụ nữ Việt Nam: cao 1m60 nặng 47-57kg là đẹp, nam cao 1m70 nặng 60-74kg là chuẩn nhé! Bao nhiêu tuổi thì chiều cao ngừng phát triển? Số đo 3 vòng chuẩn của nữ Việt Nam theo chiều cao Tỷ lệ 3 vòng... more →
Posted in: Giảm cân, Làm đẹp

Các kiểu bơi giúp tăng chiều cao hiệu quả nhất

tac-dung-cua-boi-loi-voi-tre-em
 Bơi ếch, bơi sải, bơi tự do đều giúp bạn cải thiện chiều cao, hệ hô hấp & tim mạch. Bơi có thể cải thiện chiều cao ở tuổi dậy thì & người trưởng thành nếu bạn chịu khó áp dụng mỗi ngày. Bao nhiêu tuổi thì chiều cao ngừng phát triển? Thực... more →
Posted in: Giảm cân, Sức khỏe

Tác dụng của động tác squat & cách tự tập squat tại nhà cực dễ

Tác dụng của động tác squat & cách tự tập squat tại nhà cực dễ
 3 bài tập squat giúp tăng vòng 3, giảm cân, làm thon chân..ngoài ra tập squat đúng cách thường xuyên rất tốt cho cơ bắp, hệ tiêu hóa và bài tiết.. Cách làm thon gọn bắp tay bắp chân hiệu quả nhất hiện nay Cách làm chân thon gọn nhanh chóng hiệu quả nhất hiện... more →
Posted in: Giảm cân, Làm đẹp

Dáng người như thế nào là chuẩn?

 Hông phải to, đùi phải có nếp gấp, xương đòn phải đặt được đồng xu, vòng tay phải chạm được vào rốn và nuột nà khi mặt bikini kèm theo phải có khoảng trống ở giữa 2 chân là tiêu chuẩn dáng đẹp thời nay. Số đo vòng 2 bao nhiêu là chuẩn dành cho nữ... more →
Posted in: Giảm cân, Làm đẹp

5 điều con gái cần làm trước 22 tuổi nếu không coi như bỏ đi

con-gai-khong-biet-nau-an
 Đã đến tuổi trưởng thành, đi làm & chuẩn bị cho một cuộc sống tự lập xong nếu đã 22 tuổi mà bạn vẫn chưa biết cách tự kiếm tiền, chưa có một mãnh tình dắt vai, không biết nấu ăn, make up thì bạn đã thất bại rồi đó 5 thứ con gái cần biết trước... more →
Posted in: Giảm cân, Làm đẹp

Số đo vòng 2 bao nhiêu là chuẩn dành cho nữ giới?

Số đo vòng 2 bao nhiêu là chuẩn dành cho nữ giới?
 Vòng 2 chuẩn của nữ theo công thức WHR lấy chỉ số vòng eo chia cho vòng mông có tỷ số 0,72 là chuẩn, nhỏ hơn 0,72 thì vòng eo được coi là “ốm tong teo”.. Thực đơn & chế độ tập luyện để có 3 vòng chuẩn 90-60-90 Số đo 3 vòng chuẩn của nữ Việt Nam... more →
Posted in: Giảm cân, Làm đẹp

Ăn khoai lang thay cơm có giảm cân không?

 Ăn khoai lang vào buổi sáng, buổi trưa thay cơm tác dụng cung cấp chất xơ, tinh bột cần thiết cho cơ thể làm giảm tích tụ mỡ thừa, giảm cân & giảm mỡ bụng cho dân văn phòng, người ít hoạt động thể chất cực hiệu quả. Tác dụng giảm cân của khoai lang Khoai... more →
Posted in: Giảm cân, Làm đẹp

Giảm cân low carb có hiệu quả không?

phuong-phap-giam-can-low-carb-co-hieu-qua-khong
 Phương pháp giảm cân LOW CARB không thần kỳ như bạn tưởng: không mang lại hiệu quả lâu dài, khiến bạn cảm thấy ức chế & căn thẳng, khiến bạn luôn cảm thấy thèm ăn, bụng sẽ ngày càng phình to ra theo thời gian… Thực đơn & chế độ tập luyện... more →
Posted in: Giảm cân, Làm đẹp