chay-bo-co-giam-can-khong

Chạy bộ có giảm cân được không?

Chạy bộ đúng cách, đúng thời điểm có thể giảm đến 700calo/ 2km chạy bộ. Đây là phương pháp tập luyện đơn giản, không tốn tiền nhưng lại tốt cho sức khỏe, tim mạch & cơ bắp. Chạy bộ vào buổi sáng ...
bi-quyet-song-lau-cua-nguoi-nhat-ban

10 bí quyết sống lâu của người Nhật

Người Nhật Bản có cuộc sống trường thọ nhờ vào lối sống khoa học, dinh dưỡng hợp lý mà cụ thể là: ăn cá nhiều hơn ăn thịt, hạn chế ăn chất bột đường, ăn muối, chịu khó đi bộ… Những thực phẩm tố...
kem-co-trong-thuc-pham-nao

Chất kẽm có trong những thực phẩm nào?

Khoáng chất kẽm (Zn) có nhiều trong các loại hải sản, các loại hạt có vỏ cứng, thị các loại động vật, họ đậu, pho mai, yến mạch, hạnh nhân… và một số loại thực phẩm thường thấy khác bên dưới. 7...
Những thực phẩm tốt cho người đau dạ dày

Những thực phẩm tốt cho người đau dạ dày

Bệnh đau dạ dày là bệnh lý về đường tiêu hóa dạ dày bị tổn thương dẫn đến những cơn đau khó chịu, các loại thực phẩm tốt cho dạ dày như chuối xanh, chuối chín, táo, gừng.. Những thực phẩm tốt cho ngư...