Công thức để có vòng 3 đẹp & cân đối như phụ nữ Brazil bằng cách kết hợp chế độ ăn uống hợp lý, uống nhiều nước & dành 30 phút mỗi ngày dành cho các bài tập căng mông.

Tình trạng vòng 3 phát phì & tích mỡ sau tuổi 30

Phụ nữ khi bước vào tuổi 30, cơ thể bắt đầu có hiện tượng phát phì. Những vùng mỡ tích tụ trên da làm mất đi đường cong tuyệt mỹ, thậm chí nó còn làm cho làn da trở nên thô, sần, mấp mô không đẹp mắt. Hiện tượng này được gọi với cái tên khoa học là cellulite (da sần vỏ cam).

Đã có nhiều nhà y học trên thế giới nghiên cứu và chỉ ra bản chất của nó chính là những nếp gấp, mềm không bằng phẳng xuất hiện do lượng mỡ thừa dưới da gây ra, tập trung nhất ở vùng hông, mông và đùi.

Cơ chế hình thành cellulite là sự đứt gãy của các mô liên kết dưới da tạo thành một lớp tế bào nằm xen kẽ giữa các dãy xơ và da. Do các dãy xơ không có độ đàn hồi nên các tế bào đó bị bó lại và tích tụ lượng mỡ ngày càng nhiều, kích thước các tế bào ngày càng tăng làm cho da không còn được bằng phẳng, mịn màng như trước.

Gần đây, theo nghiên cứu của các nhà y học quốc tế tại Hoa Kỳ cho biết tỉ lệ xuất hiện hiện tượng này của phụ nữ chiếm 85%. Điều đó đồng nghĩa với việc tìm cách loại bỏ hiện tượng cellulite là nhu cầu của hầu hết các mỹ nhân trên thế giới.

tang-kich-thuoc-vong-3

Ngày nay có nhiều phương pháp hiện đại để giúp mỹ nhân khắc phục vấn đề khó xử trên. Nhưng đối với các mỹ nhân đến từ đất nước Brazil lại có bí quyết riêng để loại bỏ cellulite hiệu quả và an toàn.

Bãi biển là một tài nguyên thiên nhiên miễn phí tuyệt vời để phụ nữ Brazil có thể thoải mái vừa thư giãn vừa đem lại làn da mịn màng. Mỗi khi tắm biến, mỹ nhân ở đất nước này  không quên chà xát những hạt cát lung linh mát rượi lên những vùng của làn da bị hư tổn.

Tờ báo CBS News của Brazil đã công bố rằng những thành phần có trong hạt cát như: manhêtit, chlorit, glauconit,  silica… có tác dụng rất tốt cho việc làm bong tế bào chết và kích thích hoạt động của các mô liên kết giải thoát các tế bào ứ đọng và tạo nên làn da tươi mới cho vòng 3.

Một tài sản khổng lồ nữa trên đất Brazil chính là cà phê. Bã cà phê được làm nóng bởi lò vi sóng 15 giây rồi cho vào một chiếc khăn hoặc một dải rong biển sau đó chườm nhiều lần lên khu vực có xuất hiện những vết lồi lõm dưới da.

Caffeine hấp thu vào da có tác dụng phá vỡ liên kết của các dãy xơ dưới da, rong biển chứa các chất tự nhiên như chất bột đường, chất xơ, đạm, sinh tố và chất khoáng giúp da có sức đàn hồi tốt và hấp thụ các chất béo. Sự kết hợp hoàn hảo của bã cà phê và rong biển là liệu pháp tuyệt diệu để đánh tan cellulite một cách nhanh chóng và trả lại làn da mịn màng, bằng phẳng khu vực vòng 3 cho người đẹp. Nếu kiên trì trong một tuần sẽ có hiệu quả rõ nét.

Cà phê là nguồn sản phẩm khổng lồ mà phụ nữ Brazil dùng  để loại bỏ cellulite

Tăng kích thước vòng 3 tự nhiên bằng bài tập của phụ nữ Brazil

Bài tập này rất thích hợp với những chị em chẳng may có “mông lép”. Vòng 3 nở nang sẽ giúp tạo đường cong mềm mại, cân đối cho cơ thể, chị em diện đồ sẽ đẹp hơn, gợi cảm hơn.

Chuẩn bị:

– 1 tạ xà 1kg, 1 bộ quần áo tập thể dục, 1 chiếc ghế, thảm lót sàn.

Thực hiện như sau

Động tác 1

– Nâng tạ xà trên vai, đứng lên ngồi xuống.

– Cong mông ra sau, thực hiện 50 lần.

Động tác 2

1 tay chống xà, khuỵu gối, vắt chân còn lại lên ghế.

– Đứng lên ngồi xuống 20 lần. Đổi chân và thực hiện tương tự.

Động tác 3

Để xà trên vai, đứng lên ngồi xuống ghế, người hơi nhô ra phía trước.

– Để tạ trên vai, đứng lên ngồi xuống ghế.

-Thực hiện 40 lần.

Động tác 4

Đứng thẳng lưng, cong mông, lần lượt bước chân lên ghế.

– 1 tay vịn ghế, 1 chân duỗi thẳng ra sau. Thực hiện 40 lần.

– Đổi chân, thực hiện tương tự.