Thiếu nước ối khi mang thai 3 tháng đầu nên uống nhiều nước khoáng, nước dừa, nước mía, nước ép trái cây và tăng cường dưỡng chất cho cơ thể theo gợi ý của bác sĩ.

Nước ối là gì?

  • Nước ối là môi trường dung dịch trong bào thai giúp thai nhi phát triển. Nước ối tạo ra sự cân bằng giữa thai nhi và mẹ, tránh cho thai nhi bị va chạm, nhiễm trùng… Đây cũng chính là môi trường để bé chuyển động trong hơn chín tháng trong bụng mẹ.

thieu-nuoc-oi-khi-mang-thai

  • Nếu nước ối không đủ sẽ khiến cho thai nhi bị chèn ép gây biến dạng, cũng có thể khiến cho thai nhi chết lưu. Ngoài ra khi mẹ sinh con nếu thiếu nước ối khiến cho việc chuyển dạ trở nên khó khăn, thậm chí có thể làm cho bé bị tử vong do bị chèn ép.
  • Thiếu nước ối trong tam cá nguyệt thứ nhất khiến cho gần 80% các mẹ bầu sẽ sẩy thai. Trong tam cá nguyệt thứ hai nếu mẹ bị thiếu nước ối thì con có nguy cơ di tật. Trong tam cá nguyệt thứ ba thì thai nhi thiếu nước ối rất dễ bị suy dinh dưỡng.

Nguyên nhân thiếu nước ối khi mang thai là gì?

  • Trong ba tháng đầu nếu mẹ bị thiếu nước ối thì có khả năng là do túi nước ối bị rò rỉ. Ngoài ra còn có thể do thai nhi bị khiếm khuyết ở hệ tiết niệu. Sự khiếm khuyết này khiến gián đoạn quá trình tạo ra nước ối trong bào thai.
  • Nếu mẹ bị một số bệnh như cao huyết áp, bệnh đái tháo đường thì cũng dẫn đến nguy cơ thiếu nước ối.
  • Một số vấn đề về nhau thai cũng là nguyên nhân cho việc này. Ngoài ra nếu mẹ mang đa thai thì tình trạng thiếu ối cũng dễ xảy ra hơn.

Vào những tháng cuối của thai kỳ mẹ bị thiếu ối là do thai quá ngày khiến lượng nước ối hao hụt tự nhiên. Tuy nhiên nếu mẹ bị thiếu nước ối trong khoảng thời gian sớm hơn của tam cá nguyệt thứ ba thì rất nhiều trường hợp không thể xác định được nguyên nhân.

3 dấu hiệu mẹ bị thiếu nước ối

Theo bình thường, nước ối có khoảng 30ml trong tuần thứ 10 của thai kỳ. Khi thai nhi được 35 tuần tuổi thì lượng nước ối đạt đỉnh, khoảng 1.000 ml. Và đến tuần 40 thì mực nước ối duy trì ở mức 800 ml cho đến khi sinh.

dau-hieu-thieu-nuoc-oi

Vì vậy nếu lượng nước ối đo được trong các điểm mốc trên ít hơn lượng trung bình thì mẹ bầu thiếu nước ối.

Thường y bác sĩ sẽ đo mức nước ối trong khoang ối lớn nhất. Các mốc được xác định tình trạng thiếu nước ối ở mẹ bầu gồm có:

  • 5-7cm: Thiếu nước ối trung bình.
  • 3-5cm: Thiếu nước ối nặng.
  • < 3cm: Không có nước ối.

Khi mẹ bị thiếu nước ối thường thì bụng cũng nhỏ hơn tuổi phát triển của thai nhi. Ngoài ra mẹ cũng cảm thấy số lần thai máy của bé giảm.

Thiếu nước ối nên uống gì?

Uống nước khoáng

Đây là loại nước rất tốt cho cơ thể mọi người nói chung và mẹ bầu nói riêng. Trong nước khoáng có chứa các thành phần muối khoáng, CO2 và các khoáng chất vi lượng giúp giải khát, cân bằng các chất trong cơ thể mẹ bầu, bổ sung nguồn năng lượng giúp mẹ bầu hạn chế tình trạng thiếu ối. Đặc biệt, nước khoáng là những loại nước sạch đã được kiểm định nên rất an toàn, mẹ bầu có thể an tâm dùng nhé!

Nước đun sôi để nguội

Nếu mẹ bầu không uống nước khoáng thì có thể uống nước lọc, nước đun sôi để nguội. Với bản chất “cây nhà lá vườn”, nước đun sôi vừa tốt vừa giúp mẹ bầu tiết kiệm chi phí nữa. Các mẹ bầu bị thiếu ối nên uống nhiều nước nhé. Hàng ngày nên uống khoảng 2,5 – 3 lít nước. Nếu mẹ bầu mới vận động cơ thể hoặc trong những ngày thời tiết nắng nóng thì lượng nước có thể tăng lên.

Nước dừa

Nước dừa là loại thức uống thiên nhiên sạch, giàu dinh dưỡng và là nguồn bổ sung chất điện giải cho cơ thể mẹ. Trong nước dừa có nhiều clorua, kali, magie, đường, muối, và protein. Vì thế uống nước dừa khi có thai sẽ điều chỉnh huyết áp, đặc biệt là cung cấp chất điện giải cho các mẹ bị tiêu chảy khi mang thai. Bên cạnh đó, khi có thai, các mẹ thường bị táo bón, đầy bụng, ợ hơi… và nước dừa hoàn toàn có thể giải quyết được vấn đề này.

Khi uống nước dừa đều đặn, bà bầu sẽ ngăn ngừa được chứng viêm đường tiết niệu và giảm nguy cơ mẹ bầu bị sỏi thận bởi nó giúp tăng tiết nước tiểu. Đặc biệt, nước dừa sẽ giúp bà bầu bổ sung một lượng nước ối dồi dào cho thai kỳ.

Tuy nhiên, các mẹ bầu chỉ nên uống nước dừa từ tháng thứ 4 của thai kỳ trở đi thôi nhé và uống 2 – 3 lần/tuần, không nên uống quá nhiều. Nên chọn mua dừa về lấy nước uống trực tiếp, mẹ bầu cũng chỉ nên uống nước dừa vào ban ngày, không nên uống vào buổi tối nhé!

Nước mía

  • Nước mía được xem như một loại “thần dược” trị ốm nghén cho bà bầu. Ngoài ra, nước mía cũng giúp bà bầu bổ sung nước ối hiệu quả. Nước mía chứa nhiều canxi, đồng, magie, kali, sắt…, các loại vitamin A, B, C và gần 30 axit hữu cơ khác – là những loại chất cần thiết cho quá trình mang thai của mẹ, giúp tăng cường hệ miễn dịch của mẹ bầu nhờ chứa một lượng chất chống oxi hóa thúc đẩy cơ thể tăng cường chất đề kháng, phòng chống các loại bệnh. Đồng thời tốt cho hệ tiêu hóa: giảm thiểu tình trạng táo bón, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn và ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm ở dạ dày.
  • Tuy nhiên, với nhiều lợi ích, mẹ bầu không nên dùng nước mía để thay nước lọc uống mỗi ngày bởi lượng đường có trong loại thức uống này sẽ khiến mẹ nhanh tăng cân. Do đó, chỉ nên uống một lượng nước mía nhất định. Các mẹ bầu bị bệnh tiểu đường nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi uống loại nước này thường xuyên nhé!

Sữa các loại

  • Sữa là một loại thức uống vô cùng bổ dưỡng cho bà bầu. Trong sữa có chứa thành phần calo, chất béo và lượng đường cần thiết. Vì vậy, sữa vừa cung cấp năng lượng cho bà bầu bầu vừa giúp làm tăng nước ối một cách hiệu quả. Mẹ bầu nên chọn các loại sữa có nguồn gốc từ thực vật như sữa đậu nành hoặc các loại sữa tươi từ động vật đã qua tiệt trùng. Đặc biệt, sữa đậu nành có hàm lượng canxi cao giúp hạn chế tình trạng loãng xương ở mẹ bầu, giảm nguy cơ sinh non và nhẹ cân ở thai nhi.
  • Tuy nhiên, mẹ bầu không nên uống quá 500ml sữa đậu nành một ngày bởi nó có thể gây đầy hơi, khó tiêu và ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ các chất khác.

Các loại nước ép trái cây

Nếu đã “ngán” nước dừa, nước mía thì mẹ bầu hãy thử đổi khẩu vị với các loại nước ép trái cây như nước cam, ổi, cà chua,…. Trái cây giàu các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho bà bầu và thai nhi nên ngoài tác dụng giải khát, chúng còn giúp làm đẹp da, cung cấp chất xơ và tăng lượng nước ối trong thai kỳ. Khi uống các món nước này, mẹ bầu nên chú ý chọn loại quả tươi và được chế biến hợp vệ sinh.

tu khoa

  • thiếu nước ối nên uống gì
  • uống nước dừa tăng nước ối
  • bà bầu uống nước dừa 3 tháng cuối
  • bà bầu uống nước dừa mỗi ngày có tốt không