Trẻ 7 tháng tuổi ngoài nguồn dinh dưỡng chính là sữa mẹ thì có thể tập ăn dặm dần với các món bột, cháo từ loãng tới đặc, tập ăn 2 lần/ ngày, bắt đầu bằng các món bột ngọt sau đó chuyển sang bột mặn, cháo là vừa.

Trẻ 7-9 tháng tuổi có thể ăn gì?

Theo bác sĩ dinh dưỡng Trần Thị Minh Nguyệt, trẻ 7-9 tháng tuổi nên cho bú mẹ nhiều lần theo nhu cầu. Ở tháng thứ 7, bé bú mẹ là chính, bên cạnh đó cần tập ăn dặm thêm từ một đến 2 bữa bữa bột loãng, pha đặc dần lên, cùng với nước trái cây. Đến tháng thứ 8-9 bé vừa bú mẹ vừa cho ăn thêm 2-3 bữa bột đặc và nước trái cây hoặc trái cây nghiền. Năng lượng cần cho bé trong giai đoạn này là 800-900 kcal mỗi ngày (tính cả năng lượng từ sữa mẹ).

Thực đơn ăn dặm cho bé 7-9 tháng tuổi gợi ý của chuyên gia dinh dưỡng

thuc-don-an-dam-be-9-thang-tuoi

Nguyên tắc tập ăm dặm cho bé cơ bản cần nắm là

– Nguyên tắc ăn dặm từ loãng tới đặc
Cũng theo nguyên tắc từ ít đến nhiều trong cách chăm con thời kì ăn dặm, mẹ hãy tập cho bé ăn từ loãng đến đặc. Rồi dần dần thêm vào bữa bột, bữa cháo các loại rau củ, thịt cá với liều lượng thích hợp theo lứa tuổi của bé.
– Tập ăn nhiều món khác nhau
Tiếp tục cho bé bú sữa mẹ hoặc sữa thay thế 3 – 4 lần trong ngày. Bé được tập ăn thịt lúc 8 tháng với lượng khoảng 1 muỗn

Lưu ý khi mới tập bé ăn dặm cần

  • Ngoài sữa, nên tập cho bé làm quen với các thức ăn khác loãng đến đặc dần. Từ 8 tháng tuổi, bé nên bắt đầu với thức ăn đặc 2 bữa mỗi ngày.
  • Khi bé đã ăn 2 bữa, cần chú ý tới chất lượng bữa ăn vì nó chiếm phần quan trọng trong việc cung cấp các chất dinh dưỡng cho bé bên cạnh sữa mẹ.
  • Cho bé ăn 2 cữ sao cho thuận tiện với sinh hoạt gia đình nhưng nên giữ đúng giờ giấc bé đã quen.
  • Các cữ bột không nên liên tiếp nhau mà cách đều giữa các cữ bú mẹ. Ví dụ: bú mẹ – ăn bột có vị ngọt – bú mẹ – bột vị mặn – bú mẹ.
  • Nếu trẻ chưa ăn được nhiều, hãy cho bú thêm ngay sau bữa ăn để bé nhận đủ dinh dưỡng.
  • Tập cho bé ăn đa dạng từ 4 nhóm thức phẩm và thay đổi thức ăn theo bữa ăn của người lớn. Ví dụ: cha mẹ ăn cá, hãy cho con ăn bột cá, người lớn ăn rau bồ ngót thì làm bột bồ ngót cho trẻ.
  • Mỗi chén thức ăn của trẻ luôn có 1-2 muỗng cà phê dầu ăn để bé có đủ năng lượng hoạt động và lớn lên.

tu khoa

  • thuc don cho be 9 thang tuoi cua vien dinh duong
  • be 9 thang tuoi an gi de tang can
  • cháo ăn dặm cho bé 7 8 9 tháng
  • thực đơn ăn dặm kiểu nhật cho bé 8 tháng